miércoles, 24 de noviembre de 2010

En Resumen

Ya se que lo que se subio... se subio.... lo que fue ..... fue.... pero mas alla de la nota o de cumplir con un numero determindo de entradas..... se que este espacio tiene un objetivo mas importante.... este fue nuestro diario academico por decirlo asi, en nuestro caso o particularmente fue mas bien como con mesesario, por que me hubiera encantado poder escribir a diario... pero no fue posible, pienso o mejor estoy segura que lo importante es que esta clase halla dejado un mensaje en nuestras vidas, y personalmente lo hizo en la mia, sea que la definitiva sea 5 o 3 lo que he hecho en mi vida en estas ultimas semanas gracias a las reflexiones a las que me llevo estas ultimas clases no tienen calificacion cuantitativa... si sencillamente hubiera puesto en practica el tan llamativo "el que llama pierde" quisa me hubiera ahorrado un par de disgustos por dar un sencillo ejemplo.

En que me pudo haber ayudado las clase de sensacion y percepcion se queda corto en un escrito, me senti orientada, en un momento que no sabia que hacer o que posicion tomar, ahora se que tengo un excelente autoconcepto que tengo que hacer valer y pesar en todos los entornos, me di cuenta que mi percepcion en muchos sentidos estaba errada ahora, soy conciente de ello y trabajo dia a dia en tomar la informacion precisa y correcta de mi entorno, para no mal interpretar lo que siento y percibo.

En definitiva EN RESUMEN creci, reflexione y aprendi... pero no solo en asuntos academicos, si no lo mejor de mi misma y mi vida.

No siendo mas el motivo de la presente

Gracias

Kta

REGLAS PARA PELEAR BIEN

1. No pelee por el pasado.
2. No deje llenar la copa de detalles.
3. No diga: Nunca, jamas, siempre.
4. Sientese en un lugar neutral.
5. No pelear de pie. Debe haber igualdad de condiciones.

...

"El que aspira a lo grande debe limitar sus deseos".
"Un problema planteado correctamente, es un problema practicamente resuelto".
"Muchos de nuestros problemas no estan en el mundo de las cosas, en cambio lo esta en el mundo de la gente".

ORACION GESTALTICA

Yo hago lo mio y tu haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas,
y tu no estas en este mundo para llenar las mias.
Tu eres tu, y yo soy yo.
Y si por casualidad nos encontramos
es hermoso,
si no, no puede remediarse.

martes, 23 de noviembre de 2010

LO MAS IMPORTANTE

Depues de un recorrido de reflexiones, enseñanzas, comentarios, experiencias entre otros, lo que nos debe quedar como grande moraleja es que lo más importante del cosmos soy YO como ser que ocupa un espacio en el mundo, interactuando con todo lo que hay en él y sin el cual el espacio que determinamos como ciudad, pueblo, universo no sería nada.
si yo como ser estoy bien conmigo mismo, llevo una vida equilibrada y acorde a mis pensamientos, hago lo que parece bien sin tener que dañar al otro, pero sin permitir que el otro influya en mi, puedo decir que soy una persona autentica y autonoma, la cual esta en la capacidad de compartir con los demas, aprender e interactuar sin llegar a ser un titere social.
Cuando YO entidienda que lo màs importante es mi integridad y mi desarrollo, realmente podré brindarle algo bueno a los demás, de lo contrario siempre estare actuando de una manera hipocrita al dar un supuesto consejo a alguien sin tener una armonia en todo mi esquema personal.
Puede sonar egoista para algunas personas pero si nos ponemos la mano en el corazón y refelxionamos con situaciones que se han presentado desde nuestras familias vemos como muchas veces la tia, prima o y familiar que no ha desarrollado una vida en pareja termina dando consejos a las familias organizadas cuando ella nunca ha vivido la experiencia de compartir su vida con nadie, por el contrario la mayorìa de las veces se le escucha renegando por su soledad y entra constantemente en conflictos internos por se culpa de su soledad y de su forma de ser.
Primero un ser humano debe fortalecerse, amarse, respetarse, protegerse y cuidarse a si mismo, alcanzando unos esquemas de autoestima bien estructurados dentro su personalidad los cuales serán su escudo para enfrentarse a ese mundo exterior, fuente de conocimiento y aprendizaje que en ocasiones tiende a consumirnos si no estamos realmente preparados para enfrentarlo o asumirlo.
Es por esto que diariamente debemos asumir las nuevas experiencias, enfrentando nuestros temores y haciendo de estos una fortaleza. porque en este medio llegarà a ser alguien el ser que posea una homeostasis consigo mismo, que le de la sabiduria para asumir las diferentes pruebas que viene en lo que llamamos vida.

Gracias a las personas que abren ventanas en nuestro camino para que entendamos que lo más importante en el espacio soy YO.
 

martes, 16 de noviembre de 2010

A VECES LA VIDA

A veces en la vida necesitamos un espacio donde parar y revisar un poco los procesos mentales en los que nos encontramos. Un espacio en el que, con la compañía de otro, podamos sentirnos suficientemente seguros para abrir esas cuestiones que nos preocupan y nos afectan sabiendo que serán escuchadas con interés y aceptación.

A veces en la vida necesitamos dedicarnos un tiempo para analizar lo que ha sido nuestra trayectoria vital hasta ese momento y poder reorganizar nuestras ideas, anhelos, y deseos. Un tiempo en el que poder expresar nuestros miedos, dificultades y frustraciones con la confianza de que ni se van a asustar al escucharlos, ni vamos a ser enjuiciados por ello.

A veces en la vida es necesario contar con una persona que, ajena a nuestros vínculos familiares y de amistad, nos pueda ofrecer un punto de vista novedoso, distinto, tan personal como el nuestro, pero simplemente diferente, implicado exclusivamente en la relación yo – tu, arriesgado en ocasiones, alejado de los convencionalismos sociales, y de las pautas de lo políticamente correcto, aunque siempre respetuoso con nosotros y con nuestras decisiones y circunstancias.

A veces en la vida llega un momento en que nos damos cuenta de que “no podemos solos”, mejor dicho de que “no tenemos que poder solos”, como si fuésemos “supermanes” emocionales. Momentos en que seamos capaces de  asumir que no hay ninguna necesidad de seguir agarrados a la fantasía de omnipotencia.
Hay momentos en la vida en los que el estrés diario nos sacude con violencia y las obligaciones nos pesan más de lo habitual. En los que la angustia vital sube hasta niveles difícilmente sostenibles o en los que la sensación de infelicidad o de insatisfacción nos envuelve con demasiada frecuencia. Quizá situaciones vitales que nos arrastran hacia abajo y nos hacen jugar con los límites de  “estados depresivos”.

QUE BONITO DISFRUTOR LOS MOMENTOS AHORA Y NO ESPERAR..
SIN DEJAR PASAR LA VIDA TAN FACIL.. APROBECHEMOS DE LAS COSAS TAN BONITAS QUE TENEMOS DIA A DIA A NUESTRO ALRREDEDOR...
VIVAMOS CON ALEGRIA TODOS LOS MOMENTOS  DE NUESTRA VIDA

LA IMPORTANCIA DE LOS SENTIDOS

Las sensaciones constituyen la fuente principal de nuestros conocimientos acerca del mundo exterior y de nuestro propio cuerpo. Son los canales básicos por los cuales la información sobre los fenómenos del mundo exterior llega al cerebro dándole al hombre la posibilidad de orientarse en el medio circundante y con respecto al propio cuerpo.

Las sensaciones le permiten al hombre percibir las señales y reflejos, las propiedades y atributos de las cosas del mundo exterior y los estados del organismo.


El gusto:
El órgano del gusto es la lengua y mas precisamente la sensibilidad está en la mucosa que la recubre donde residen las papilas gustativas. De allí parten las sensaciones gustativas hacia el cerebro donde está el centro nervioso específico.
El gusto, actuando conjuntamente con el olfato, no sólo nos proporciona sensaciones placenteras (al degustar un alimento por ej.) sino que, también sirve de defensa (si probamos alimentos en mal estado).
Sin embargo para percibir los sabores de manera óptima también intervienen las células que reconocen las texturas y la temperatura de los alimentos (ya que la lengua es también un órgano táctil), y por supuesto las células olfatorias.
La lengua no es igualmente sensible a los sabores en toda su superficie. En relación a la clasificación de los sabores hay muchas controversias; pero estudios calificados han determinado estos sabores: los básicos: dulce, salado, amargo, ácido. Se le suman otros como el metálico y alcalino, además de las múltiples combinaciones entre ellos.

El olfato:
Los olores nos dan señales del medio ambiente. Se lo considera el “guardián de la nutrición” debido a que, por un lado, despiertan el apetito; y por otro, puede reconocer alimentos en mal estado y así evitar su consumo. El órgano del olfato es la membrana pituitaria ubicada en las cavidades de la nariz. La zona sensible a los olores se ubica en la parte superior de las fosas nasales (la mancha olfativa): allí se encuentran las células sensoriales especializadas.
En relación a los tipos de olores que pueden distinguirse hay también diferentes opiniones. Se pueden llegar a considerar estos tipos: etéreos, aromáticos, fragantes, ambrosíacos, aliáceos, empireumáticos, hircianos, fétidos y nauseabundos. Esta clasificación sirve para fines descriptivos pues las sensaciones y su reconocimiento tienen una base muy compleja; esto aún sin considerar la estrecha relación, que como ya se enunció, hay entre estas sensaciones, las gustativas y táctiles.
Las sensaciones olfativas son provocadas por el contacto de las partículas odoríficas (en forma de gas o vapor) con las células situadas en la mancha olfativa. La ventaja que tiene el olfato en relación al gusto es en cuanto a las posibilidades de captar los estímulos, ya que las partículas olorosas (como están en el aire y entran por la respiración) pueden provenir de distancias alejadas; mientras que sensaciones de sabor sólo surgen si las partículas sápidas entran en contacto directo con las células especializadas localizadas en la lengua.

jueves, 4 de noviembre de 2010

FRASES PARA REFLEXIONAR

"TENER CARÁCTER Y ENTEREZA PARA CONFRONTAR A LOS DEMÁS CON PASIÓN Y SIN COMPASIÓN"

"PARA PODER HABLARLE A OTROS DEBO PRIMERO TENER AUTOESTIMA Y SEGURIDAD DE MI MISMO"

"NO VIVIR PARA LOS DEMÁS, VIVIR PARA UNO MISMO Y SER FELIZ"

"CUANDO ME AMO Y ME RESPETO TENGO UNA COMPRENCION DE MI MISMO Y DE LA VIDA, ENTONCES ESTOY PREPARADO PARA AMAR Y COMPARTIR CON ALGUIEN"

                                                                                                         

TERAPIA DE LA GESTALT...

SOBRE LA TERAPIA DE LA GESTALT, QUE TUVIMOS LA OPORTUNIDAD DE VER FINALIZANDO ESTE SEMESTRE, MAS QUE LOS PRINCIPIOS Y TODAS ESAS TEORÍAS Y POSTULADOS ME DEJO REFLEXIONAR, SOBRE LO IMPORTANTE QUE DEBE SER QUE PARA MI, COMO FUTURA PSICÓLOGA, PODER TENER UNA BUENA PERCEPCIÓN DE MI MISMA, Y NO PARA QUE OTROS LO VEAN, SINO PARA ESTAR BIEN CONMIGO MISMA Y PODER AYUDAR VERDADERA MENTE, POR QUE COMO PUEDO, O MEJOR CON QUE CRITERIO PODRÍA YO APLICAR UNA TERAPIA A ALGUIEN QUE POR EJEMPLO TENGA BAJA AUTO ESTIMA, SI LA MÍA Y MI PERCEPCIÓN DE MI MISMA ESTA MAL. SI YO MISMA ME SIENTO MAL CON LO QUE DIGO, COMO PIENSO O COMO HABLO... ENTONCES ME DOY CUENTA LO IMPORTANTE QUE DEBE SER TENERME EN CUENTA A MI MISMA POR ENCIMA DE LOS DEMÁS (SIN SER EGOCÉNTRICA) PERO SI PARA SENTIRME BIEN CONMIGO MISMA... Y ADEMAS PODER TRANSMITIR ALGO BUENO A LAS DEMAS PERSONAS QUE BUSCARAN MI AYUDA COMO PROFECIONAL.

NATALIA ASTAIZA

miércoles, 3 de noviembre de 2010

¿TU RELACION SENTIMENTAL ES 1+1=2 O 1+1=1?

Para algunas personas este titulo puede sonar incoherente o ilogico, pero a traves de este simbolismo matematico tratare de que algunas personas se sientan identificadas y entinedan lo que es perfecto desde lo que nos plantea la teoria de la Gestal con sus principios y elementos.
Es normal que todas las personas experimentemos ese sentimiento al que denominamos amor y con el cual nuestras vidas tiene más sentido, alegria, motivación entre otras.
Pero realmente como estamos percibiendo a ese ser que llego a nuestras vidas para ser supuestamente un complemento.
Debemos entender que por más amor que haya o nazca por una persona, antes de que la conocieramos o nuestros caminos se cruzaran; yo como individuo tenia una vida, unas actividades, un estilo de desarrollar, hacer, asumir y vivenciar las experiencias. Existia como un ser activo en la sociedad. Con base a esto es inconcebible la frase: "Yo sin ti no puedo vivir", deberiamos cuestionarnos acerca de si yo necesite de esa persona mis primeros 15, 20, 25 o más años de vida, para respirar y formarme como soy. NO esto ocurrio porque soy un ser unico, autonomo, independiente, libre de desarrollarme y vivir como yo lo decida, lo unico que recibo del medio son conceptos, ejemplos, experiencias, pero del modo que se interiorice y se haga un estilo de vida solo depende de mí. Porque YO SOY LO MAS IMPORTANTE EN LA VIDA y solo de mi depende lo que sere y lo que alcanzare en el tiempo que tenga dispuesto para desarrollarme como persona.
El amor es importante, pero este sentimiento no puede ser lo que nos hate, nos cierre los ojos y nos vuelva unas marionetas dependientes de otro. Los momentos en la vida se deben compartir pero sin permitir que una opinion de alguien más se sobreponga a mis deseos y a mis pensamientos. Cada quien tiene una vida y un recurso que administrar como para tener que asumir la carga de otro. Los deseos de las dos personas que deciden compartir experiencias son igualmente importantes y ninguno debe ser sacrificado o modificado por el otro, cada uno debe realizarse de acuerdo a su proyecto de vida, sin permitir ser la imagen y semejanza de esa persona que esta a su lado, cada ser es un mundo diferente, una esfera con componentes listos para explotar aunque algunas personas se enamoran y prefieren fundir las esferas para pasar a vivir los dos en una sola, creando dependencia, costumbre, habito, perdida de autonomia; que es lo que  tanto nos hace daño al momento de una ruptura sentimental.
La mayoria de nosotros buscamos culpables a nuestros dolores cuando las cosas acaban,  pero realmente evaluemos que si las cosas toman el rumbo que toman es porque nosotros mismos lo permitimos, porque desde el inicio dejamos que otros tomaran las riendas de nuestras vidas o pretendemos tomar las riendas de los demas.
Las relaciones deben ser 1+1= 2 juntos pero cada uno independiente, con sus proyectos, sus sueños, sus objetivos y sus metas, en una relación de este tipo;  la autonomia es lo primordial y es la base para poder compartir con el otro de una manera inteligente, en la que se respeten los espacios y no hayan invasiones o posesiones sobre el otro. Estas relaciones son las que de acabarse no causan daño y nuestra integridad como individuos se mantiene asimilando esa ausencia como una experiencia más, la cual causara dolor, pero nunca me desestabilizara en todas mis dimensiones como si lo hará una relación dependiente, que en muchos casos lleva hasta al suicidio por la inmadurez de pendar que sin el otro no puedo vivir, o que si me deja sere un cero a la izquierda sin posisibilades y probabilidades de salir adelante.

Estas ultimas frase son usuales cuando se genera una relación 1+1=1 porque se crea una dependencia a tal punto de que psicologicamente se da una fusión en la que la persona cae en un estado de profunda dependencia emocional hasta el punto de no concebir vida sin esa otra persona, que para ella o él en ese momento puede ser un organo vital o el liquido de la vida que al faltar la extingue.

Vivimos en un mundo que evoluciona, en el cual todos decimos ser hombres vanguardistas, pero solo falta ver el periodico, mirar noticias, leer documentales para saber que en aspectos tan primitivos como estos, seguimos siendo los mismos esclavos sentimentales felices al sometimiento y al dominio del otro.

¿QUE SERIA MEJOR UNA RELACIÓN 1+1=2 O 1+1=1? ES TU ELECCIÓN, SOLO YO DECIDO MI DESTINO!!!!!